Päivä 35

Aamupala:

kaurapuuro (126 kcal, 4,9 g proteiinia, 3,5 g kuitua)
2 tl vehnäleseitä, 2g (3 kcal, 0,28 g proteiinia, 0,98 g kuitua)
1 tl pellavansiemeniä, 4g (18,4 kcal, 0,79 g proteiinia, 1,06 g kuitua)
2 munanvalkuaista (13,86 kcal, 3,23 g proteiinia)

Aamupala yhteensä: 161,26 kcal, 9,2 g proteiinia ja 5,54 g ravintokuitua

Lounas:

kanakeitto (210 kcal, 9,3 g proteiinia, 1,5 g kuitua)
2 dl mustaa kahvia (5,2 kcal, 0,6 g proteiinia)

Lounas yhteensä: 215,2 kcal, 9,9 g proteiinia ja 1,5 g ravintokuitua

Välipala:

Piltti kuningatar -purkki (68,75 kcal, 0,38 g proteiinia, 1,75 g kuitua)

Välipala yhteensä: 68,75 kcal, 0,38 g proteiinia ja 1,75 g ravintokuitua